7 Tác dụng của socola đen với nam giới được khoa học chứng minh

Socola đen là loại thực phẩm vô cùng quý giá được chế biến từ hạt của quả cacao, từ những năm 2000 trước Công nguyên socola được người Maya sự dụng như một loại thức uống có vị đắng béo ngậy. Ngày nay những thanh socola đen vẫn thu hút người dùng bởi hương vị thơm ngậy, đậm béo của cacao nguyên chất. Không chỉ vậy socola đen còn có rất nhiều những tác dụng tốt cho sức khỏe và đặc biệt tốt cho nam giới. Bài viết ngày hôm nay hãy cùng Deva tìm hiểu những tác dụng của socola đen với nam giới nhé!

Socola đen là gì?

Socola được tạo nên bằng nguyên liệu chính như: Cacao, bơ, đường, kem,…và một và nguyên liệu khác. Trong đó cacao là thành phẩn qua trọng nhất. Tỉ lệ cacao, kem sữa, đường,… có sự thay đổi để tạo nên hương vị đắng đậm hay ngọt nhiều cho socola.

Socola có tỉ lệ cacao từ 50% trở lên được gọi là socola đen. Đúng như tên gọi socola đen có màu nâu đen, khi ăn có vị đắng đậm, ít ngọt, ngậy béo của bơ cacao và vị thơm đặc trưng của cacao nguyên bản.

Thành phần dinh dưỡng của socola đen

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g socola đen với hàm lượng khoảng 70% cacao thường sẽ bao gồm:

Calo (kcal)	545
Lipid	31 g
Chất béo bão hoà	19 g
Chất béo chuyển hóa	0,1 g
Cholesterol	8 mg
Natri	24 mg
Kali	559 mg
Cacbohydrat	61 g
Chất xơ	7 g
Đường	48 g
Protein	4,9 g
Cafein	43 mg
Sắt	8 mg
Magnesi	146 mg

Tác dụng của socola đen đối với sức khỏe

Socola đen giúp kiểm soát cân nặng

Thưởng thức 1 lượng nhỏ socola đen mỗi ngày giúp giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp kiểm soát cân nặng. Ngoài ra socola đen có chứa lượng đường hoặc sữa ít, nên không gây tăng cân.

Cải thiện quá trình trao đổi chất

Socola đen chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn hoặc MUFA, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đốt cháy calo nhanh hơn. Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Queen Margaret, Vương quốc Anh, cho thấy socola ảnh hưởng đến cách cơ thể chúng ta tổng hợp axit béo và làm giảm sự hấp thụ chất béo và carbohydrate.

Socola đen làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu

Các chất béo lành mạnh trong socola đen làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu và do đó, ngăn chặn insulin tăng vọt nhằm vận chuyển thẳng vào tế bào mỡ của bạn. Cũng có những nghiên cứu cho thấy rằng, socola đen có thể giúp cải thiện độ nhạy cảm của cơ thể bạn với insulin, hormone chịu trách nhiệm đưa đường ra khỏi máu và đi vào tế bào của bạn, nơi nó có thể được sử dụng để tạo năng lượng. Điều này giúp giảm mức insulin trong máu, từ đó giúp bạn tăng giảm cân và giảm tích trữ chất béo.

Tham khảo thêm: Uống cacao bao nhiêu là đủ? Những người không nên uống ca cao

Socola đen là nguồn chất chống ô xy hóa mạnh mẽ

Socola chứa nhiều hợp chất hữu cơ có hoạt tính sinh học, hoạt động như chất chống oxy hóa. Chúng bao gồm polyphenol, flavanol và catechin. Theo nghiên cứu, các polyphenol trong socola đen có thể giúp giảm một số dạng cholesterol LDL (“xấu”) khi kết hợp với các thực phẩm khác như hạnh nhân, ca cao.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Các hợp chất trong thực phẩm có khả năng chống lại quá trình oxy hóa cholesterol – LDL, các chất này sẽ khiến lượng cholesterol lưu lại trong động mạch ít hơn, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ ca cao hoặc socola giàu flavanol có thể làm giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Cải thiện chức năng não

Nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn cacao có hàm lượng flavanol cao có thể cải thiện lưu lượng máu lên não ở người trẻ. Điều này giúp cải thiện sự chú ý, khả năng học bằng lời nói, trí nhớ. Flavanoid trong ca cao cũng có thể giúp duy trì chức năng nhận thức ở người lớn tuổi bị suy giảm nhẹ, giảm nguy cơ tiến triển thành chứng sa sút trí tuệ.

Tác dụng của socola đen đối với nam giới

Tác dụng của socola giúp phái mạnh giảm nguy cơ mắc các bệnh về đau tim, đột quỵ

Mang đến một trái tim khỏe mạnh: Chính hợp chất Flavonoid trong socola có thể giúp tĩnh mạch và động mạch trở nên dẻo dai hơn, giảm hàm lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng nồng độ cholesterol tốt (HDL). Đã có 7 nghiên cứu trên 114.000 người khi sử dụng socola đen trong một tuần. Kết quả cho thấy, những đàn ông ăn socola đen giảm nguy cơm đau tim xuống khoảng 37$, đồng thời nguy cơ đột quỵ cũng giảm 29%.

Tác dụng của socola đen đối với nam giới giúp phục hồi cơ thể, tăng cường năng lượng

Theo các nghiên cứu, tác dụng của socola đen là thực phẩm tăng cường năng lượng tuyệt vời. Nếu bạn mắc phải chứng yếu sinh lý, thì việc thêm socola đen vào chế độ ăn uống của bạn có thể hỗ trợ rất nhiều.

Tác dụng của socola đen được xem như một chất tăng cường năng lượng giúp bạn kéo dài thời gian của cuộc yêu lâu hơn. Socola đen chứa hợp chất theobromine hoạt động trên hệ thống thần kinh trung ương của bạn, làm cho bạn tràn đầy năng lượng và hứng phấn kéo dài.

Tác dụng của socola đen đối với nam giới giúp tăng cường lưu lượng máu

Ăn socola đen tốt cho nam giới vì nó giúp cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể. Tác dụng của socola đen nguyên chất này là một nguồn phong phú các hợp chất giúp tăng lưu lượng máu.

Trong “cuộc yêu”, máu sẽ lưu thông với một tốc độ lớn bên trong cơ thể. Tác dụng của socola đen hoạt động như một chất tăng cường lưu lượng máu hiệu quả trong thời gian đó. Nó làm giảm và kiểm soát huyết áp dao động nhanh ở nam giới khi ở cao trào của “cuộc yêu”. Nó giúp máu đến cơ quan sinh dục và kéo dài thời gian hưng phấn ở phái mạnh lâu hơn.

Chống lại chứng lãnh cảm ở nam giới

Một số nam giới phải đối mặt với các vấn đề về lãnh cảm, điều này cũng không hề tốt cho việc duy trì mối quan hệ với một nửa của mình. Và tác dụng của socola nguyên chất chính là giúp bạn chống lại vấn đề này. Ăn socola đen làm giảm mức độ hormone căng thẳng – nguyên nhân giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

Kích thích tâm trạng và cải thiện mọi giác quan

Tác dụng của socola đen làm tăng ham muốn ở nam giới và phụ nữ. Nó được coi là thực phẩm thân mật siêu lành mạnh giúp các giác quan trở nên nhạy cảm hơn và nâng cao tâm trạng. Tác dụng của socola đen là một nguồn cung cấp Phenylethylamine (PEA) tuyệt vời, đây là endorphin giới tính quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta.

Như một chất kích thích và nâng cao tâm trạng, PEA có thể tạo ra cảm giác hưng phấn — và nó được não giải phóng một cách tự nhiên khi bạn đang yêu. Hóa chất này thúc đẩy việc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh dopamine, giúp tăng cường cảm giác hạnh phúc, vui vẻ và sảng khoái.

Tác dụng của socola đen đối với nam giới là làm giảm các vấn đề về yếu sinh lý

Socola đen chứa cacao nguyên chất với rất nhiều flavonoid. Theo một nghiên cứu, các thực phẩm có chứa flavonoid giúp phái mạnh thoát khỏi chứng rối loạn cương dương. Do đó nó hỗ trợ chữa trị các vấn đề yếu sinh lý ở nam giới, tăng khả năng cương cứng, kéo dài thời gian sinh hoạt chăn gối cho vợ chồng bạn.

Nhiều lợi ích sức khỏe khác từ socola đen

Tác dụng của socola đen đối với nam giới không chỉ là giúp tăng cường chức năng sinh lý mà còn rất tốt cho sức khỏe. Socola đen cung cấp chất chống oxy hóa và khoáng chất mà cơ thể con người cần. Số lượng chất chống oxy hóa trong socola đen nhiều hơn bất kỳ loại trái cây giàu chất xơ nào khác. Các chất chống oxy hóa trong tác dụng của socola đen rất tốt cho tim và da của bạn. Đồng thời nó cũng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng, giúp chống viêm trong cơ thể con người.

Ăn socola đen thường xuyên với lượng thích hợp giúp cơ thể chống lại bệnh tim, loại bỏ cholesterol xấu và điều chỉnh huyết áp. Nồng độ cholesterol cao dẫn đến các bệnh tim nghiêm trọng và sô cô la đen ngăn ngừa điều này.

Ăn bao nhiêu socola là tốt cho sức khỏe?

Bản chất socola đen đã là một loại thực phẩm quý và bổ dưỡng, tuy nhiên khi sử dụng socola quá nhiều cũng dẫn đến những tác dụng phụ như: Thừa calo dẫn đến béo phì, khó ngủ, đầy hơi,…

Vì vậy mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng từ 20-30g socola đen vào buổi sáng để tinh thần tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

Lời kết

Trên đây là những chia sẻ về những tác dụng của socola đen đối với nam giới, hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm những kiến thức về loại thực phẩm bổ dưỡng và ngon miệng này. Cùng đón đọc những bài viết tiếp theo của Deva tại:

Xem thêm: Cà phê rang mộc Robusta ; Cà phê Blend phối trộn Arabica và Robusta ; Cà Phê Arabica Rang Mộc tại Deva

Xem thêm: Máy pha cà phê; Máy xay cà phê; Máy pha cà phê tự động; Máy pha cà phê gia đình; Máy pha cà phê văn phòng Deva cung cấp

Xem thêm: Hạt cà phê rang mộc; Túi thơm cà phê treo xe; Cà phê Robusta của Việt Nam; COFFEE IN VIETNAM

Tìm hiểu thêm Tác dụng của socola đen với nam giới tham khảo tại: Fanpage Devar Youtube Deva