Uống cà phê có nổi mụn không và tại sao?

Những chiếc mụn đáng ghét luôn là nỗi ám ảnh thường trực của chị em và thẩm chị là cả cánh mày râu cũng không hề thích điều này. Nguyên nhân gây ra mụn thì bao gồm rất nhiều vấn đề bao gồm: các nguyên nhân về nội tiết tố, chế độ sinh hoạt và thức ăn chứa đồ cay nóng, rượu bia, cà phê, thuốc lá,… Thực chất thì việc uống cà phê có nổi mụn không và tại sao? Hãy cùng Deva tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu những tác dụng của cà phê đối với sức khỏe

Để hiểu rõ hơn về cà phê, uống cà phê có nổi mụn không? Trước tiên hãy cùng tìm hiểu các tác dụng chính của cà phê đối với sức khỏe con người dưới đây:

Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Uống cà phê buổi sáng giúp bạn cảm thấy được tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Lý do là, trong cà phê còn chứa một lượng caffein, có thể ngăn chặn sự ức chế của tuyến adenosine và kích thích tế bào thần kinh hoạt động mạnh mẽ.

Giảm béo: Caffein không chỉ khiến cho bạn tỉnh táo hơn mà nó còn có thể đốt cháy được chất béo. Đây cũng là một trong những ưu điểm của việc uống cà phê không đường mà bạn có thể áp dụng.

Chứa các dưỡng chất thiết yếu: Trong cà phê có chứa một số thành phần vitamin như: Vitamin B2, vitamin B1, photpho, kali,.. Do đó, việc sử dụng cà phê điều độ cũng góp phần cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể.

Ngăn ngừa bệnh ung thư: Một trong những tác dụng tốt của cà phê mà bạn có thể bất ngờ, đó chính là việc giảm khả năng mắc bệnh ung thư. Theo nhiều nghiên cứu thì cà phê có chứa các thành phần chống lại ung thư gan và ung thư đại thực tràng.

Ổn định huyết áp, tiểu đường: Ngoài ra việc sử dụng cà phê không đường một cách điều độ, còn có thể ngăn ngừa được bệnh tiểu đường, giúp huyết áp ổn định, ngăn ngừa nhồi máu cơ tim và đột quỵ hiệu quả. Đồng thời, sản phẩm này chứa nhiều chất chống oxy hóa nhằm hạn chế các tình trạng viêm nhiễm.

Uống cà phê có nổi mụn không?

Uống cà phê có nổi mụn không? Thì câu trả lời là có, khi bạn sử dụng một lượng cà phê lớn thì bạn có nguy cơ gặp phải một số vấn đề sau: Nổi mụn, táo bón, ảnh hưởng tới giấc ngủ và hệ thần kinh,… Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ, tới cuộc sống cũng như sức khỏe của bạn.

Vì sao uống cà phê gây nổi mụn?

Dưới đây là một số lý do khiến cho việc thưởng thức cà phê của bạn ảnh hưởng tới lần da là:

Caffeine có trong cà phê ảnh hưởng tới hormone cơ thể

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn nạp vào cơ thể một lượng lớn caffeine có trong cà phê, trà, nước tăng lực,… thì có thể làm tăng mức độ hormone căng thẳng có tên là cortisol. Quá nhiều cortisol sẽ  ảnh hưởng cho cơ thể nói chung và khiến cho làn da của bạn gặp các vấn đề về tiết nhiều bã nhờn và mụn nói riêng.

Hơn nữa, caffeine còn khiến cơ thể mất ngủ, điều này cũng khiến da xấu đi và nổi mụn nhiều hơn, hơn thế nữa là cơ thể thiếu ngủ, uể oải, căng thẳng thần kinh,…

Tìm hiểu thêm: Uống cà phê bao nhiêu là đủ? 100g Cà phê có bao nhiêu caffeine?

Sữa có trong cà phê sữa cũng có thể khiến da nổi mụn

Nhiều người thường có thói quen uống cà phê cho thêm sữa tươi hoặc sữa đặc để là giảm vị đắng và giúp hương vị cà phê thơm ngon hơn. Tuy nhiên, sữa lại khiến cho tình trạng mụn trứng cá phát triển.

Những người có thói quen uống nhiều sữa sẽ bị mụn nhiều hơn so với những người uống ít. Lý do là bởi hormone có trong sữa động vật có khả năng kích thích mụn trứng cá phát triển, các loại sữa tách kem có ảnh hưởng với tình trạng mụn trên da hơn là sữa nguyên kem và sữa ít béo.

Đường có trong cà phê cũng khiến da nổi mụn

Sử dụng quá nhiều đường khiến cho cơ thể của chúng ta kích thích sản sinh insulin, khi yếu tố insulin tăng sẽ khiến mụn trứng cá phát triển. Thông thường chúng ta thường hay có thói quen uống cà phê với đường hoặc sữa đặc,… Tuy nhiên điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng hơn đối làn da, Đường không chỉ khiến da lão hóa mà còn nổi mụn trứng cá.

Xem thêm: Uống cà phê có béo không? 03 Tác dụng của cà phê khoa học đã chứng minh!

Với những phân tích ở trên thì chắc chắn bạn đã biết được thủ phạm chính gây mụn khi uống cà phê là gì rồi đúng không?  Có thể nói đây là một trong những thức uống thơm ngon và hấp dẫn tuy nhiên việc thưởng thức quá nhiều cà phê đen hoặc cà phê với sữa và đường,…sẽ khiến làn da của bạn kêu cứu bởi mụn và các dấu hiệu lão hóa. Do vậy. hãy tiếp tục theo dõi phần tiếp theo để biết cách thưởng thức cà phê mà vẫn không lo nổi mụn và lão hóa nhé!

Cách để uống cà phê không gây mụn

Hãy áp dụng những cách sau đây để uống cà phê mà không nổi mụn:

• Hạn chế thêm đường tinh luyện hay các chất làm ngọt vào cà phê
• Thử pha cà phê với sữa thực vật như sữa hạnh nhân thay vì sữa bò.
• Không nên uống cà phê hoặc đồ uống chứa caffeine vào buổi chiều hay trước khi đi ngủ để đảm bảo chất lượng giấc ngủ
• Có thể sử dụng sang một số loại cà phê có hàm lượng cafeine thấp hơn như cà phê Arabica, hoặc pha loãng cà phê với nước để giam độ đậm đặc.
• Sử dụng một lượng cà phê vừa phải mỗi ngày, có thể là 1-2 tách nhỏ để không làm ảnh hưởng tới giấc ngủ và làn da của bạn.
• Không nên ăn bánh ngọt kèm với cà phê như: Donut, bánh rán,… để hạn chế lượng đường tiêu thụ cho cơ thể.
• Ngoài ra bạn có thể sử dụng cà phê tách caffeine (cà phê decaf) sẽ hạn chế nổi mụn cũng như các ảnh hưởng của caffeine đến cơ thể

Nặn mụn xong uống cà phê được không?

Sau khi vừa mới nặn mụn xong không nên uống cà phê. Bởi làn da của bạn sau khi nặn mụn đang cực kỳ nhạy cảm và mỏng manh Do đó, khi hấp thụ caffein có thể khiến cho mụn có thể tái phát và khiến da kích ứng.

Uống cà phê bị nổi mụn thì nên làm thế nào?

Khi bị nổi mụn bạn cần thực hiện như sau:

• Trước tiên bạn cần ngưng uống cà phê hoặc uống cà phê pha loãng với số lượng ít hơn để da hồi phục
• Uống nhiều nước để tăng tính thải độc, làm mát gan,… giúp bù nước cho da
• ĐI ngủ sớm và bớt lo lắng chính là cách giúp cơ thể thư giãn và là da cũng được phục hồi
• Sử dụng các sản phẩm bôi mụn tại chỗ để mụn nhanh xẹp hơn.

Lời kết

Hy vọng với những thông tin mà Deva chia sẻ, bạn sẽ giải đáp được băn khoăn uống cà phê có bị mụn không? Nếu như quá lo lắng việc sử dụng cà phê có thể gây mụn cho da, bạn nên hạn chế sử dụng để không khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn. Hãy theo dõi Deva để được cập nhật những bí quyết làm đẹp an toàn và hiệu quả nhất nhé!.